ジョグ

マラソン

ウォーキングの体力もついてきたので最近はジョグに切り替えてます。ゆっくりのペースで無理しないように・・。
10分のジョグから初めて今日は30分までのばしました。右足の付け根の痛みが出てこない程度に負荷をかけて走る体力をつけなきゃね。

明日は日産スタジアムに行ってきます。晴れるといいなぁ。


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