しばらく患っていた風邪がようやく治ってきたのでほぼ一ヶ月ぶりにジョグしました。しかし走って1KMぐらいで左足太腿部に違和感が・・。早々に切り上げてしまいました。準備運動は入念にしなきゃね。その昔ジョギングを始めたばっかの時に足の裏に違和感を感…

今日は地元のかきつばたマラソンでした。オープニングイベントで双子の大南姉妹とか来ててなかなか緊張しました。 成人1部の10キロの部に参加したんだけど当初の予定通りなんとか60分以内に完走することができました。 一緒に参加したウッチーが話していたけ…

5月のかきつばたマラソンに向けて本格的に練習を始めました。 手始めに距離感をつかむ為に10キロを7分/KmのペースでLSD。 体力的には問題無いのだけど体にガタが来てるね。両足の付け根、特に右と後は左足首が痛くなる。 いろいろと過去の怪我の後遺症のよう…

ウォーキングの体力もついてきたので最近はジョグに切り替えてます。ゆっくりのペースで無理しないように・・。 10分のジョグから初めて今日は30分までのばしました。右足の付け根の痛みが出てこない程度に負荷をかけて走る体力をつけなきゃね。 明日は日産…

普段のワークアウトは時間で区切って1時間というワークアウトの設定にすることが多いです。後は5KMとか。でも今日は気分を変えて5マイルでワークアウトの設定をしました。ウォーキングをしながら1マイルって何キロだったかなぁとメジャーリーガーの100マイル…

NIKE+で自分のランニングコースの地図が作れる機能があるらしい、ということで探してみました。英語版の方にベータ版として提供されているみたいですね。早速私も作ってみました。普段のウォーキングコースはこんな感じです。約一時間で大体7キロかな。

昨日は東京マラソンがありましたね。大盛況だったようで来年は出場してみたいなぁ。それはそうと昨年NIKE+を購入してからウォーキングを始めうっかり足を痛めてしまっていたのですがカイロに行き始めてからだいぶ良くなりました。特に先週の施術がハマったみ…

我慢しきれずにエアマックス180+を購入しました。この秘密兵器で今日はウォーキング。nanoのセンサーもちゃんと靴に装着できて足も痛くならない。180度に張り巡らされたエアがとってもいい感じ。っていうか久しぶりにナイキのエア製品履いたけどとってもクッ…

Nike+iPod Sport Kitを買いました。これはNikeとAppleのコラボ商品でiPod nanoにNike+iPod Sport Kitを接続することによりランニングデータをiPod nanoに蓄積してNikeのホームページでデータを管理できるというものです。詳しくはこちらで。http://www.apple…