5マイル

普段のワークアウトは時間で区切って1時間というワークアウトの設定にすることが多いです。後は5KMとか。でも今日は気分を変えて5マイルでワークアウトの設定をしました。ウォーキングをしながら1マイルって何キロだったかなぁとメジャーリーガーの100マイルが160KMだから1.6KMかぁとか考えて歩くこと1時間16分。家に帰ってiTunesとnanoを同期したらやはり8KMと表示されていました。

次は10KMぐらい歩きたいですね。LSDというトレーニングもあるみたいだし。